ファスティングに挑戦していました！
周りからはファスティングやる必要なくない？
言われました。
痩せなくてもよくない？
痩せたいだけじゃない
もちろん少しやせたいもあるよ
私は
何歳でも
もっとキレイになりたいって
思ってたんだ
しかも外見だけじゃなく
ココロもそして
体の内側から
キレイになってみたいと思っていた
その願いを優先しただけ
でも3日間何も食べないとか
やったことないから
こわかったよ
だからしっかりサポートもつけた
勉強もした
食べることが大好きだから
その勉強もすごく楽しかった
やってみた結果は
めちゃくちゃやってよかった！
良かったから1ヶ月後もう一回やって
結果は
⭐︎体重 ➖3.2㎏
⭐︎朝の寝起きが超絶悪かったが
スッキリ起きれる
→朝から活動できて１日が充実する
⭐︎肌ツヤ🆙→自信🆙化粧や髪にも気をつけようと思える
⭐︎食べ物を意識して選んで食べるようになった
→丁寧に暮らしてる実感が持てる
⭐︎PMS、生理が軽くなった
→イライラが減って
いつもより穏やかに過ごせる
⭐︎スナック菓子ジャンクフード食べなくていいと
思えるようになった
→ストレスの低減、お金の節約にも💰
いいことがたくさんあったよ！
自分の食べるものまで
気にしてる？
自分の食べるものは
残り物でいい
食べれればいい
家族の食べたいもの優先
そんな風に食べるもの選んでない？
体は食べるものでできているから
自分を大切にしたいなら
食べ物も選ぶところから始まるよ
自分のために食を選んでみよう
アラフォーでもキレイになりたいと
思う自分の気持ち
しっかり感じてみてね♡
何歳からでもキレイを目指せる
