目次
ミネラルファスティング無事終了
実は2回ほど実施していました。
初めてのファスティングが良すぎたので1か月後にもう一度3日間のファスティングに挑戦！
結果は…
結果発表！
- 体重 －3.2キロ
- 朝の寝起き（低血圧、貧血持ち）がすごく辛かった →スッキリ起きれる！体が軽いと感じる！
- 肌つやUP！→自信もUP！メイクや髪にも気を付けようと思える
- PMSが軽い！生理が順調に来る！→生理前のイライラが減って穏やかに過ごせる日にちが増えた
- 食べ物を意識して選んで食べるようになった→適当ににしないことで丁寧な暮らしをしている実感がする
- スナック菓子、ジャンクフードを食べたいと思わなくなった→ストレスの低減、お金の節約にも！
などなど
いいことがたくさんあった
食べることが大好きだからこそ
ファスティングで食べないことによって
食べることが美味しいとより感じるし
自分の身体に良い食べ物を入れてあげよう
と思えるようになった
それって
自分を大切にしていること
につながる
そして家族の食も変われば家族みんなで体の中から健康になって
笑顔がふえる
私はそんな風にもっとたくさんの笑顔を増やしていきたい
私たちは食べたもので出来ている。
体の中、自分の中にも意識を向けてみよう
