２０２３年NEW OPEN
米沢 ヨガスタジオオープン
簡単な自己紹介の動画です！
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ヨガstudio Lovemiがえらばれる５つの理由
１．がんばりすぎなくていい！マンツーマンレッスン
Lovemiは大手スタジオと違い、マンツーマンレッスンまたは少人数制プライベートスタジオです。
ひとりひとりのその時の状態に合わせながらより変化がわかりやすいレッスンができます。
大人数のレッスンでは、自分には出来ないポーズを無理してしてやっていませんか？
痛かったり、自分にはレベルが高すぎるポーズ無理やりやっていたり、
違和感を感じているのに無理して合わせていませんか？
Lovemiでは一切そのような無理をする必要、頑張る必要はありません！
今の自分に合ったレッスンでその時間を最大限楽しんでリラックスしていただけます。
もちろん！姿勢改善や肩こり腰痛等体の不調がある場合やヒップアップ等目指したい等
一人一人の体に合わせてレッスンもやっていけます！
理想の体も手に入れましょう！
Lovemiで身体も心も『自分史上最高にかわいい自分』になりませんか？
２．すっぴん、手ぶらでOK！周りなんて気にしないっ
好きなヨガウエア着ちゃいます↑
プライベートサロンなので誰かに気を使うことはありません。誰かに見られることもありませんよ。
すっぴん、メガネ、ジャージ、パジャマでもOK！
ヨガマットも準備しています！
人からどう思われるかな、お腹出てるのに短いウエアでいいかな、足気になるけどレギンス１枚で行って良いかな。
全部OKです！かわいい服装、やりたい服装で人の目なんて気にしないでヨガしましょう！
かわいいヨガウエアも着ちゃいましょう♡お腹出してもいいじゃない！
年齢なんて関係ない！
もちろんジャージもOK！
どんなあなたでも受け入れます。
周りからどう見られるか気にしてくることありませんよ！
好きな恰好で好きなことをやる！その時の感情を全部出しちゃってください！
楽しい、嬉しい、悲しい、辛い、苦しい。
どんな感情のあなたも素晴らしい！
自分の本当の感情を見つけることができます。
３．ポーズが目的じゃない！体が硬くても運動音痴でも大丈夫！初心者向けのレッスン！
私は小さいころから運動音痴で体が硬いヨガインストラクターです。
それでもこの仕事をやれています。
それは体が硬い自分でもヨガを気持ちよくできるから。
ヨガはポーズをとることが目的ではありません。
ヨガは「真の自己に出会う」ことが最終目的と言われています。
呼吸法や瞑想で心身をリラックスさせるもの。
今のインドの地域に約５０００年前に人々が「よりよく生きるため」の方法論として生まれたものです。
だからヨガにはヨガ哲学といい物事の考え方や八支則と呼ばれる教えもあったりします。
だから体が硬くても初心者でも運動音痴でも良いんです。
タイムを競ったりするものではないし柔軟性がある人だけがやるものではありません。
いつも頑張っている自分が自分と向き合う、
頑張っていた自分に気づく、自分の頑張りを認める、頑張りを手放す
自分のためだけの時間として生活の一部としてヨガを日常的に取り入れてほしい。
４．ありのままの自分を受け入れて自分を好きになれる。
ポーズを上手にとるヨガから、自分のためのヨガをやりませんか？
ヨガを通して自分の「心」を見つめて本当の自分の声を聞いてみてください。
今まで頑張ってきた皆さんはその声に気づかなくなっていることが多いです。
ヨガのポーズでも「ここまですると痛い、でも頑張ってやらなきゃ！」
それ、やらなくていいですよ～
痛いと思う、辛いと思って我慢している自分に気づいてあげましょう。
そのあと痛いならやめていいよ。と痛いと思ってる自分を許してあげましょう。
出来ない自分をほめてあげてもいいですね。痛みに気づいた自分もほめてあげて。
そうやって少しづつでいいから自分の本当の声を聞いていくと日常生活の中での自分の声にも気づいていきますよ。
心の痛み、我慢していた自分にも気づいていきます。
その声を聞いてあげて行動していくことで自分のやりたいことを知ることができて自分のことも好きになれる♡
でも、今まで一人で思ってきたけど無理だった。
頭でわかっているけどできない。そう思えない。
わかります。私もそうだったから（私の過去はこちら）。
自己否定のオンパレード！こんな自分もう嫌だ！
でも、本当は自分を好きになって幸せになりたい！！
その自分の心の声に耳を傾けるお手伝い、私がします！
誰かとくらべなくていい。
もっと楽に楽しく生きていけるんです。
そして女性はみんな綺麗になるんです！
何歳になってもかわいいキラキラ女子になりたくないですか？
はい！
私はなりたいです！
５．無理していませんか？何かをやめる、手放すお手伝いします。
無理している自分に気づいたら、もうそこから好転していきますよ！
今まで生きてきてずっと気づかなかったことに気づいたんだから変われます。
でも今までそうやってきたから違う方向に行くのって怖いんですよね。不安も出てくるんですよね。
私も今まで自信がなくネガティブでしたが、なぜか行動だけは勢いでしてきたところもあります。
いつも行動力半端ないねと言われてきました。それのおかげで様々な経験をしてこれたからこそ今の自分があると思います。
離婚を経験。
正社員の仕事を手放した。
離婚した私はかわいそうな人間だと思ってました。
もう幸せになれない。って。
でも今は違うと思えます。
私は幸せになるために生まれてきたし、
これから絶対に幸せな人生を歩むと決めています。
それは自分の中の様々な思い込みや思考のくせに気づいて手放してきたから、
そしてその次に行動してきたから。
何かをやめる、
手放す、
幸せに気付く、
そして行動していく
それは自分の人生を幸せに生きていくため。
自分の人生の主役は自分しかいません。脇役になっていませんか？モブキャラになっていませんか？
母親だから…共働きだから…女だから…こんな私だから…
こんな声掛け自分にしていませんか？
自分を優先する時間をとりませんか。
本当はどうなりたい？
自分の中に答えはあります。
自分の好きに生きていけます。
自分を好きになって。
私はそんなあなたの人生の背中をあとおししたい！
全力でサポートします！
それを私と一緒に見つけていきましょう！
大丈夫！
頑張らないあなたも素晴らしいんです♡
