体のお悩み、
痛みの有無、
心の状態等
に合わせてカウンセリングを行い、
ひとりひとりに合ったレッスンを行います。
ヨガはエクササイズだけでなく
呼吸法や瞑想を深めて
「真の自己に会う」ことを
目的としています。
初心者の方、
体の硬い方でも気持ちよく
ヨガをしていただけます。
どんな服装でもどんな心の状態でもOK！
プライベート空間なので周りを気にする必要はありません！
ありのまま、
そのままのあなたでいらしてください。
こんな方にオススメ
- グループレッスンでは無理して合わせていた。
- 難しいポーズは苦手。
- 柔軟性に自信がない。
- 人の目が気になって集中できない。
- 素を出すのが怖い。
- かわいい愛され女子になりたい！
- 年齢を理由にかわいいをあきらめたくない！
- 私の事なんか気になるわ～
ヨガで心身を調和させることで、
体は健康的になり心は穏やかな状態となります。
ヨガを続けることで心の安定にも繋がります。
ヨガは続けることで効果が出てきます。
体の歪みが解消し、
自分が好きと言える身体を手に入れることができ、
メンタル面でもリラックス効果や
自分の本当の望みや自分の本当の気持ちに
気づけるようになります。
ヨガをする習慣があると、
セロトニン（幸福ホルモン）の値が高くなる
ことも証明されているんですよ！
自分に向き合う時間をあえてとる。
いつも時間に追われて、
そんな時間取りたいけどとれないな、
いつも疲れてる。
それって、体の疲れだけじゃないかも。
ヨガで自分の心の状態見つめてみませんか？
自分のことを深く知れると、
この先何を選んでどうしていったらいいかも自然とわかってきます。
そして、
幸せになりたい！
幸せを感じたい人 お待ちしてます。
入会金 ￥5,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン 60min ￥1,500(税込)
※お一人様１回のみ
・月４コース 60min×４回 ￥15,000(税込)
週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月
・ゆったりコース 60min×４回 ￥20,000（税込）
月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２カ月
当日の持ち物
- 動ける格好（ジャージやTシャツ等でOK！）
- 水分
- タオル
ヨガマットは無料で貸し出します！
その日の気分に合わせて好きなマットを選べますよ！
レッスンの流れ
こんにちは！
お着換え
したい方はきていただいてからお着換えしていただくことも可能です！
カウンセリングシート記入（初回のみ）
体の状態等カウンセリングをさせていただき、
それに沿ったレッスン内容を一緒に作り上げていきます。
姿勢改善ヨガや
骨盤底筋リカバリーヨガなど
体の事だけではなく心の状態も遠慮なくお話しください♡
Let’s Lesson!
まずは呼吸から。その日のお客様に合わせて動いていきます。
瞑想等も含めてご自身を知る、ご自身の「今」を見つめていきます。
最後にお茶を飲んでリラッ～クス☆
ここまで来た自分を大切に大切に思ってあげちゃいましょう！
お会計＆スタンプカード
これでレッスン終了です！お疲れさまでした！
